दाँत साफ करने का तरीका 

हर किसी की यह चाहत होती है कि जब वो मुस्कुराए तो उसके मोती जैसे चमकते दाँत उसकी स्माइल में चार चांद लगाए और जब कोई दूसरा हमारे चमकते हुए दाँतो को देखता है तो इससे हमारी इमेज भी अच्छी बनती है कि हम कितने साफ सफाई पसंद हैं और अपने दांतों का कितना खयाल रखते हैं।इस पोस्ट में आप वह तरीक पढ़ेंगे जो कुछ घरेलू औषधियों के उपयोग से सम्भव हो पाएगा।चमकदार दांत हमारे आत्मविश्वास को बढ़ाते है क्योंकि इससे हम खुलकर बात कर पाते है और खुलकर मुस्कुरा पाते है जिससे सामने वाले व्यक्ति पर हमारा सीधा सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।जिससे हमारी अच्छी छवि बनती है।अब बारी आती है कि हम किस तरह से अपने दांतों को चमकदार और खूबसूरत बनाये।इसके लिए हमे किसी महंगे डेंटिस्ट या कीमती दवाइयों को खरीदने की आवश्यकता नही है बल्कि आसान घरेलू नुस्खे के द्वारा हम आपको अपने दांत खूबसूरत और चमकदार करने का तरीका बताएंगे।

daat saaf karne ka tarika


आपके सवाल का भी जवाब आपको इस पोस्ट में मिल जाएगा क्योंकि ज्यादातर उपाय जो हम आपको यहाँ बताने जा रहे है उनमें प्रायः सभी चीज़े आपको अपने घर की रसोई में ही मिल जाएगी।बस इसके लिए आपको अपने रोजमर्रा जिंदगी से थोड़े एक्स्ट्रा टाइम की आवश्यकता पड़ेगी बदले में आप पाएंगे आत्मविश्वास से भरपूर चेहरा जिसमे मोती जैसे सफेद चमकदार दांत।इन घरेलू उपाय का एक फायदा यह भी है कि आप महँगे डॉ के खर्चे से भी बच जाएंगे और दूसरा फायदा यह कि,इन उपायों का कोई साइड इफेक्ट भी आपको देखने को नही मिलेगा।

अपने दांतों को साफ और चमकदार बनाने के लिए आपको इन 5 घरेलू उपाय को अपनाना पड़ेगा:- 

बेकिंग सोडा पाउडर :-

जब दाँतो को साफ और खूबसूरत बनाने की बात आती है तो सबसे पहले स्थान पर नाम आता है बेकिंग पाउडर का, जो कि बरसों से इस काम मे प्रयोग लाया जाता हैं और आसानी से घरों में मिल जाता हैं।बेकिंग सोडा दाँतो की सतह तक जाती हैं और सफाई करती है।यह दाँतो में जमी हुई मैल और पीलापन को हटाने में बहुत ही मददगार साबित होती हैं।

बेकिंग सोडा न सिर्फ हमारे दाँतो को चमकदार करता है बल्कि दांत के सतह के आसपास एक क्षारीय वातावरण निर्मित करता है जो हमारे दाँतो के कोनो में पल रहे बैक्टीरिया को भी मारता है और दाँत को सड़ने से भी बचाता है।बेकिंग सोडा का उपयोग कई सालों से होता चला आ रहा है और इसके प्रभावकारी नतीजे भी देखने को मिलते है।यदि आप भी अपने दाँतो को चमकदार बनाना चाहते है और उनमे पड़ी मैल या पीली परत को हटाना चाहते है तो आप इसे दिन में दो बार अपने दाँतो में प्रयोग करें।यही कारण है कि आमतौर पर मिलने वाली टूथपेस्ट में भी बेकिंग सोडा का उपयोग किया जाता है,जिसे आप उन टूथपेस्ट के बॉक्स के इंग्रीडिएंट्स में देख सकते है।


2.हाइड्रोजन पेरॉक्साइड

हाइड्रोजन पेरॉक्साइड भी बेकिंग सोडा की तरह दाँतो की सफाई के लिए बहुत ज्यादा प्रयोग किया जाता है।इसमे ऐसे घटक मौजूद होते हैं जो हमारे दाँतो की गंदगी को साफ करके उन्हें चमकदार बनाते है साथ ही दाँतो के बीच सुराख होने पर उनमे पड़े कीड़े को भी नष्ट करने का काम करते है जिससे हमारे दाँतो की सुरक्षा हो जाती है।यही कारण है की बहुत से टूथपेस्ट में हाइड्रोजन पेरॉक्साइड का उपयोग किया जाता है।

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3.तेल से कुल्ला करना

यह दाँतो की सफाई का ऐसा तरीका है जो आयुर्वेद से लिया गया है।इसके लिए हम कोई भी नेचुरल या आर्गेनिक तेल इस्तेमाल कर सकते है बेहतर होगा कि नारियल तेल का इस्तेमाल करें, यह बहुत जल्दी असर नही करता लेकिन कुछ दिनों के बाद यह दाँतो में जमी मैल की परत को हटा कर दाँतो को साफ करता है और दांत के कीड़े को मारता है।अगर आप बार बार मुँह के सूखने से परेशान है या फिर आप मसूड़ो की समस्या से जूझ रहे है तो आपके लिए कोकोनट ऑइल पूलिंग एक बेहतरीन उपाय है।यह मुंह के अंदरूनी भाग को नमी प्रदान करता है,मसूड़ो को आराम पहुँचाता है,लार बढ़ाने में सहायता करता है और साथ ही मुंह की जलन को भी शांत करता है।

इसके लिए हमे छोटे चम्मच से 2 बार नारियल तेल लेकर उसे अपने मुँह में रखना है और तेल को मुंह के अंदर इधर उधर हिलाना है।ध्यान रहे कि हमे तेल को निगलना नही है न ही उसे गले तक ले कर जाना है।इसे सिर्फ मुँह के अंदर कुल्ली करने की तरह सब तरफ घुमाना है ताकि कीटाणुओं तक यह पहुँच सके।यदि हम तेल को निगल जाते है तो यह हमारे लिए नुकसानदेह हो सकता है क्योंकि हानिकारक कीटाणु हमारे पेट तक जा सकते है।लगभग 10 मिनट तक कुल्ली करने के बाद हमे तेल को थूक देना और फिर एक बार ब्रश कर लें।

यहाँ ध्यान देने योग्य बात यह हैं कि बाजार में कई तरह के नारियल तेल मिलते है जिनमे केमिकल मिले होते है आप केवल वही नारियल तेल का उपयोग करे जो खाने के लिए प्रयुक्त होता हो अन्यथा आपको इसके साइड इफेक्ट भी देखने को मिल सकते है।

4. विनेगर ( vinegar) :-

एप्पल साइडर विनेगर यानी सेब का सिरका भी दाँतो को साफ और चमकदार बनाने के लिए एक मददगार उपाय साबित होता है ।लेकिन इसका इस्तेमाल करते समय हमें अतिरिक्त सावधानी का ध्यान रखना जरूरी हैं वरना हमे इसके दुष्प्रभाव देखने को मिल सकते है।यह दाँतो को सफेद बनाये रखने के लिए एक बहुत शक्तिशाली पदार्थ है किंतु इसे सही तरीके से प्रयोग में न लाया जाये तो यह हमारे दाँतो की स्ट्रक्चरल इंटेग्रिटी को भी नुकसान पहुंचा सकता हैं।इसे पानी मिलाकर प्रयोग करें तो बेहतरीन परिणाम देखने को मिल सकते हैं।

सेब के सिरके में पानी मिलाकर एक प्रभावी माउथ वाश बनाया जा सकता है।इसे 30 सेकंड तक मुह में रखकर हिलाना है फिर थूक देना है।एक चम्मच सेब के सिरके में 8 औंस पानी मिलाकर अच्छी तरह उन्हें मिक्स कर ले और फिर इसका उपयोग करें।याद रखें इसे थूकने के बाद अपने दांतों को एल्कलाइन टूथपेस्ट से साफ करना न भूले।इससे आपको बेहतरीन परिणाम देखने को मिल सकता है।इस विधि को सप्ताह में एक बार ही प्रयोग करें, ज्यादा या बार बार सेवन सेवन करना हमारे लिए नुकसानदेह साबित हो सकता है

5.एक्टिवेटेड चारकोल ( activated charcoal ) :-

एक्टिवेटेड चारकोल का प्रयोग दाँतो की सफाई के लिए एक बहुत ही अच्छा उपाय है।जो कि आश्चर्यजनक तरीके से दाँतो में जमे हुए मैल और पीलेपन को साफ करता है।यह दाँतो की सफाई के लिए एक बहुत ही अच्छा और आसान घरेलू उपाय है जिसके द्वारा दाँतो के विषैले कीड़ो से छुटकारा पाया जा सकता हैं।

एक्टिवेटेड चारकोल कैप्सूल के रूप में आपको नजदीकी मेडिकल स्टोर या जनरल स्टोर की दुकान में मिल जाएगा।इसे पानी के साथ मिक्स करके 2 मिनट अच्छे से मुंह के अंदर रखकर ब्रश करें फिर इसे थूक कर मुंह को अच्छी तरह से साफ कर लें।यह संवेदनशील दाँतो वाले लोगो के लिए एक बहुत अच्छा उपाय है।

दाँतो को सफेद और चमकदार बनाने के लिए ऊपर बताए गए तमाम तरीके आसान भी हैं और ये सारी चीज़ें घर मे आसानी से उपलब्ध भी रहती है।इनमे से जो भी तरीका आपको पसंद आये आप उसे आजमा कर अपने दाँतो को सफेद और चमकदार बना सकते है।इस तरह कम समय मे और घर मे बैठे बैठे बिना कोई महंगी ट्रीटमेंट के बिना आप पा सकते है खूबसूरत दाँतो के साथ एक खूबसूरत मुस्कान !

इस तरह इस पोस्ट में हमने आपको बताया कि 
remedies के ये सारे तरीके साइड इफेक्ट से भी सुरक्षित है।इनसे आप अपने दाँतो को 1 से 2 शेड तक सफेद कर सकते है या आप थोड़े ज्यादा समय तक इन उपायों को करते रहे तो आपको बेहतर नतीजे दिख सकते है।

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